八段锦第八段：背后七颠百病消动作细节拆解版。这一势作为八段锦的最后一势，通过有节奏的脚跟下落帮助我们震动五脏六腑，锻炼髓脉，生发阳气，缓解脑疲劳，从而整体提升身体素质。